Το κέντρο Εξέλιξη διοργανώνει ένα workshop για να αντέξεις την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου και να μάθεις να σε αγαπάς πιο πολύ!

Στη σύγχρονη εποχή, οι σχέσεις γίνονται όλο και πιο περίπλοκες. Μέσα σε έναν κόσμο γεμάτο ταχύτητα, social media και συνεχείς απαιτήσεις, η εύρεση αυθεντικής σύνδεσης μοιάζει πιο δύσκολη από ποτέ. Συχνά, ξεχνάμε τον πιο σημαντικό μας σύντροφο: τον εαυτό μας.

Τι θα κάνουμε μαζί;
Θα συμμετάσχετε σε μια βιωματική άσκηση που θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε βαθύτερα τις ανάγκες και τις επιθυμίες σας.
Θα ανακαλύψετε πώς να καλλιεργείτε τη σύνδεση στις σχέσεις σας, ξεκινώντας από την αγάπη προς τον εαυτό σας.
Θα συζητήσουμε πώς να διακρίνετε τα σημάδια μιας υγιούς σχέσης και πώς να προστατεύσετε τα όριά σας αναγνωρίζοντας τα red flags.

Β) Φέτος του Αγίου Βαλεντίνου, ρώτησε τον εαυτό σου: « Εσύ θα σε φλέρταρες;»
Στις μέρες μας, οι σχέσεις συχνά περιπλέκονται από την ταχύτητα της καθημερινότητας, τις προσδοκίες και τις πιέσεις του σύγχρονου κόσμου. Όμως, πριν αναζητήσουμε την αληθινή σύνδεση με κάποιον άλλον, αξίζει να αναρωτηθούμε: Είμαι εγώ το άτομο που θα ήθελα να γνωρίσω;
Σας προσκαλούμε σε ένα ξεχωριστό βιωματικό εργαστήριο με στόχο να επαναπροσδιορίσουμε τη σχέση μας με τον εαυτό μας και τους άλλους. Μια εμπειρία που δεν αφορά μόνο την αγάπη αλλά και τη γνώση, την ενσυνειδητότητα και την ειλικρίνεια στις σχέσεις.
Τι θα κάνουμε μαζί;
Θα εξερευνήσουμε την ερώτηση: Αν ήσουν ένας άγνωστος, θα σε φλέρταρες; Τι σε κάνει ελκυστικό και αυθεντικό;
Θα δουλέψουμε πάνω στο self-care, κατανοώντας πώς να αγαπάμε και να φροντίζουμε τον εαυτό μας με πράξεις που έχουν ουσία.
Θα ανακαλύψουμε τη μαγεία του mindful dating, μαθαίνοντας πώς να είμαστε παρόντες στις σχέσεις και να δημιουργούμε αληθινές συνδέσεις.
Θα συζητήσουμε για τα red flags – πώς να τα αναγνωρίζουμε, να τα αποφεύγουμε και να προστατεύουμε τα συναισθηματικά μας όρια.
Γιατί να συμμετέχεις;
Αυτό το εργαστήριο είναι μια ευκαιρία να δεις τη δική σου αξία, να ανακαλύψεις την ενσυνειδητότητα στον έρωτα και να απολαύσεις μια εμπειρία που συνδυάζει αυτογνωσία και φροντίδα.

Γ) Δραστηριότητα: Το Τοτέμ της Αγάπης
Στόχος:
Να δημιουργήσουν οι συμμετέχοντες ένα προσωπικό εικαστικό έργο που θα συμβολίζει την αγάπη, όπως την αντιλαμβάνονται, την προσφέρουν και τη δέχονται. Μέσα από αυτή τη διαδικασία, θα εξερευνήσουν τις αξίες, τις σχέσεις και τα συναισθήματα που αποτελούν τα θεμέλια της αγάπης στη ζωή τους.
Υλικά:
Πηλός
Κομμάτια ξύλου ή κλαδιά ή κουκουνάρια (για βάση ή διακόσμηση)
Υλικά κολάζ: περιοδικά, φωτογραφίες, χρωματιστά χαρτιά, υφάσματα
Μαρκαδόροι, τέμπερες, ακρυλικά χρώματα
Κορδέλες, χάντρες, κουμπιά
Οδηγίες:
Τι είναι το τοτέμ; Το τοτεμ είναι ένα προσωπικό σύμβολο που αντιπροσωπεύει ιδέες, συναισθήματα ή σχέσεις. Στην περίπτωση αυτή, το τότεμ θα εκφράζει την αγάπη όπως την αισθάνονται και την αντιλαμβάνονται.
Ερωτήσεις για αναστοχασμό στην ομάδα:
Τι σημαίνει αγάπη για εσάς;
Ποια χρώματα, σχήματα ή υλικά σας θυμίζουν την αγάπη;
Αν η αγάπη ήταν αντικείμενο, πώς θα έμοιαζε;
Κατασκευή τοτέμ:
Με πηλό: Ο καθένας δημιουργεί ένα ή περισσότερα κομμάτια (π.χ. καρδιές, λουλούδια, σύμβολα σχέσεων) και τα συνδυάζει σε μια κάθετη σύνθεση, όπως ένα γλυπτό.
Με κολάζ: Φτιάχνουν ένα κάθετο έργο τέχνης, κολλώντας εικόνες, λέξεις ή υλικά που συμβολίζουν την αγάπη σε μια βάση από χαρτόνι ή ξύλο.
Μεικτά υλικά: Συνδυασμός πηλού, κολάζ, και φυσικών στοιχείων όπως ξύλα και κορδέλες για βάθος και υφή στο τοτέμ.
Μοίρασμα και κλείσιμο
Στο τέλος, οι συμμετέχοντες μπορούν να παρουσιάσουν το έργο τους, εξηγώντας τι συμβολίζει για αυτούς.
Στόχοι:
Προάγει τη συναισθηματική έκφραση.
Ενισχύει την αυτογνωσία και την αυτοεκτίμηση.
Βοηθά στην κατανόηση του τρόπου με τον οποίο οι συμμετέχοντες βλέπουν τις σχέσεις και την αγάπη.