Μήπως είναι καιρός να σταματήσει η ψυχοθεραπεία να είναι κάτι που λέγεται χαμηλόφωνα σε κλειστές παρέες;

Η ψυχική υγεία δεν είναι προνόμιο των λίγων αλλά δικαίωμα όλων μας. Συχνά κουβαλάμε σκέψεις, άγχη και συναισθήματα που δεν τολμάμε να εκφράσουμε. Όμως το μοίρασμα, η έκφραση και η ψυχοθεραπεία μπορούν να λειτουργήσουν σαν φάρος μέσα στο εσωτερικό μας χάος. Οι παρακάτω εικόνες μάς θυμίζουν απλές αλλά ουσιαστικές αλήθειες για την αξία της φροντίδας του εαυτού.

Η ψυχική υγεία δεν είναι προνόμιο των λίγων αλλά δικαίωμα όλων μας. Συχνά κουβαλάμε σκέψεις, άγχη και συναισθήματα που δεν τολμάμε να εκφράσουμε. Όμως το μοίρασμα, η έκφραση και η ψυχοθεραπεία μπορούν να λειτουργήσουν σαν φάρος μέσα στο εσωτερικό μας χάος. Οι παρακάτω εικόνες μάς θυμίζουν απλές αλλά ουσιαστικές αλήθειες για την αξία της φροντίδας του εαυτού.

Η ψυχική υγεία δεν ενισχύεται από σιωπή και αποστασιοποίηση, αλλά από παρουσία, λόγο και αποδοχή. Κάθε μικρό βήμα που κάνεις για να φροντίσεις τον εαυτό σου είναι μια μεγάλη νίκη. Μίλησε, μοίρασου, αναζήτησε βοήθεια — γιατί έχει σημασία.

MENTAL HEALTH MATTERS.

μοιράσου το:

Facebook
Twitter
Pinterest
Μετάβαση στο περιεχόμενο