Χριστούγεννα και Εποχική Συναισθηματική Διαταραχή (Seasonal Affective Disorder- SAD)
Τα Χριστούγεννα είναι για πολλούς μια περίοδος χαράς, φωτεινότητας και συντροφικότητας. Ωστόσο, για ορισμένους ανθρώπους, αυτή η εποχή του χρόνου μπορεί να φέρει μαζί της συναισθήματα θλίψης, κόπωσης και άγχους.
Τι είναι η ΔΕΠΥ;
Έχει γίνει τεράστιος ντόρος τα τελευταία χρόνια με τη ΔΕΠΥ. Ακούμε όλο και περισσότερους ανθρώπους γύρω μας να λένε «έχω διάσπαση προσοχής». Ή από εκεί που παλιά μπορεί οι γονείς και οι δάσκαλοι να εκνευρίζονταν πιο εύκολα με ένα παιδάκι που κουνιόταν και δεν σταματούσε, τώρα λένε απλώς «έχει υπεκινητικότητα». Τι είναι όμως όλα αυτά στην πραγματικότητα;
Τμήματα Ομαδικής Ψυχοθεραπείας! Έναρξη Δευτέρα 14/10!
Η υπαρξιακή ομαδική θεραπεία έχει πολλά πλεονεκτήματα που μπορούν να προσελκύσουν θεραπευόμενους, ιδιαίτερα εκείνους που αναζητούν βαθύτερη κατανόηση της ζωής τους και των επιλογών τους.
Η Δύναμη της Αυτο-Συμπόνιας στην Ίαση!
Στον γρήγορο κόσμο που ζούμε, είναι εύκολο να πέσουμε στην παγίδα της αυτοκριτικής και της σκληρής κρίσης. Πολλοί από εμάς θέτουμε στους εαυτούς μας ακατόρθωτα πρότυπα, συχνά πιστεύοντας ότι η αυστηρότητα απέναντί μας θα οδηγήσει στην επιτυχία ή τη βελτίωση.
Το καλό παιδί των Χριστουγέννων
Είναι γνωστό ότι όπως λέει και το τραγούδι ο Άγιος Βασίλης ξέρει αν ήσουν καλό παιδί ή όχι. Άλλωστε, μόνο τα καλά παιδιά θα πάρουν δώρο. Εύκολο να «συνετίσεις» ένα παιδί με αυτό τον τρόπο για να κάνει αυτά που του ζητάς. Τι γίνεται όμως όταν το καλό παιδί συνεχίζει αυτό το μοτίβο του και […]
Η ψυχολογία των Χριστουγέννων
Τα μπαλκόνια που στολίζονται αυξάνονται συνεχώς, στους φούρνους και στα ζαχαροπλαστεία υπάρχουν τα παραδοσιακά γλυκά των ημερών και τα ραδιόφωνα παίζουν τα γνωστά σε όλους γιορτινά τραγούδια. Όμως δεν τελειώνει εκεί, καθώς η τηλεόραση, η απλή αλλά και η συνδρομητική δίνουν ρεσιτάλ σε ποσότητα ρομαντικών κωμωδιών, γνωστές και ως rom com. Στον αέρα πλανάται μία […]
Τα θύματα της πατριαρχίας
Ακούς για «πατριαρχία» και φαντάζεσαι γυναίκες να κατηγορούν τους άντρες και να μιλούν για τα καταπιεσμένα δικαιώματά τους. Ισότητα ή ίση μεταχείριση; Απόψεις όπως «στο πρώτο ραντεβού πρέπει πάντα να κερνάει ο άντρας» ή «ο σωστός άντρας πρέπει πάντα να μπορεί να παρέχει στην οικογένειά του». Πολύ ενδιαφέρον αλλά μάλλον εδώ οι γυναίκες που έχουν […]
Μιλώντας για την κατάθλιψη
Κατάθλιψη, μια λέξη την οποία μπορεί να την ακούσουμε από ένα γιατρό ή να τη δούμε και σαν λέξη σε ένα περιοδικό γραμμένη. Ίσως πολλές φορές να χρησιμοποιείται και καταχρηστικά όταν μια κατάσταση ή ένα γεγονός δεν μας αρέσουν και λέμε την έκφραση «θα πάθω κατάθλιψη με όλα αυτά που μου συμβαίνουν!». Εδώ αξίζει να […]
Body Shaming ή Body positivity;
Δύο ορολογίες, οι οποίες μπορεί να συγχέονται, να μπερδεύονται και πολλές φορές να μη ξέρουμε πως να διαχειριστούμε. Στις μέρες μας, διανύουμε μια εποχή στην οποία παρατηρούμε αρκετές ακρότητες. Από τη μία, υπάρχει το κίνημα του body positivity, που ουσιαστικά πρεσβεύει το να αποδεχόμαστε το σώμα μας με τις τέλειες ατέλειες του. Αυτό όμως, δεν […]
Εποχική κατάθλιψη και συναισθηματική υπερφαγία.
Πολλές φορές η αλλαγή των εποχών, και πιο συγκεκριμένα η έλευση του φθινοπώρου, μπορεί να φέρει μαζί της συναισθήματα μελαγχολίας και υποτονικότητας. Η κατάσταση αυτή, γνωστή ως εποχική κατάθλιψη, μοιράζεται αρκετά χαρακτηριστικά με αυτό που μας είναι γνωστό ως κατάθλιψη, με διαφορά ότι εμφανίζεται περιοδικά και σε συνάρτηση με την αλλαγή των εποχών. Το καλοκαίρι […]