Σε μια πρώτη εκτίμηση θεωρούσαμε οι περισσότεροι άνθρωποι ότι η τεχνολογία και τα social media θα μας έφερναν πιο κοντά μεταξύ μας. Όμως, ζούμε σε μια εποχή όπου η τεχνολογία μας επιτρέπει να συνδεόμαστε με οποιονδήποτε, οπουδήποτε και οποτεδήποτε. Μέσα από τα κοινωνικά δίκτυα, τις εφαρμογές επικοινωνίας και τις πλατφόρμες ανταλλαγής μηνυμάτων, έχουμε τη δυνατότητα να είμαστε συνεχώς ενήμεροι για τις ζωές των άλλων. Ταυτόχρονα όμως και συνεχώς συνδεδεμένοι.

Στη σημερινή εποχή, η ταχύτητα με την οποία εξελίσσεται η καθημερινότητα και οι αυξημένες απαιτήσεις της εργασίας έχουν μετατρέψει την επαγγελματική εξουθένωση (“burnout”) σε ένα από τα πιο συχνά φαινόμενα της σύγχρονης κοινωνίας

Το άγχος αποτελεί μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού σε στρεσογόνες καταστάσεις, αλλά όταν εμφανίζεται σε παιδιά, μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την καθημερινότητά τους, την ψυχοσυναισθηματική τους ανάπτυξη και τη γενικότερη συναισθηματική τους κατάσταση. Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται αύξηση του άγχους σε παιδιά ολοένα και μικρότερης ηλικίας.

Το άγχος αποτελεί μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού σε στρεσογόνες καταστάσεις, αλλά όταν εμφανίζεται σε παιδιά, μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την καθημερινότητά τους, την ψυχοσυναισθηματική τους ανάπτυξη και τη γενικότερη συναισθηματική τους κατάσταση. Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται αύξηση του άγχους σε παιδιά ολοένα  και μικρότερης ηλικίας.

Κοινωνικό άγχος, ή αλλιώς κοινωνική φοβία, είναι μια από τις πιο συχνές μορφές αγχώδους διαταραχής. Χαρακτηρίζεται από έντονο φόβο ή άγχος σε κοινωνικές καταστάσεις, όπου το άτομο αισθάνεται ότι μπορεί να κριθεί, να ταπεινωθεί ή να απορριφθεί. Αυτή η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την καθημερινότητα και τη λειτουργικότητα του ατόμου, περιορίζοντας τις κοινωνικές του αλληλεπιδράσεις και τις ευκαιρίες του. Τι είναι όμως στην πράξη η κοινωνική φοβία;

Η εργοθεραπεύτρια του Κέντρου Εξέλιξη, Μαρία Μανσούρη, δίνει μερικές προτάσεις για τους γονείς ώστε να μπορούν μαζί με τα παιδιά στο σπίτι να δουλεύουν το κομμάτι της ψυχικής ευημερίας τους.

Η ψυχοθεραπεία μέσω τέχνης προσφέρει πολλά περισσότερα από μια απλή δημιουργική δραστηριότητα. Η ψυχοθεραπεία μέσω τέχνης (art therapy) αποτελεί μια επιστημονικά τεκμηριωμένη μέθοδο ψυχοθεραπείας που συμβάλλει στην ενίσχυση της ψυχικής μας υγείας.

Οι γιορτές των Χριστουγέννων είναι για πολλούς μια περίοδος αφθονίας, χαράς και κοινωνικών συναθροίσεων. Το φαγητό παίζει κεντρικό ρόλο στις παραδόσεις και τις εκδηλώσεις αυτής της εποχής, γεγονός που μπορεί να ενισχύσει την υπερφαγία και να προκαλέσει ένταση σε άτομα που παλεύουν με τη βουλιμία ή άλλες διατροφικές διαταραχές.

Τα Χριστούγεννα είναι για πολλούς μια περίοδος χαράς, φωτεινότητας και συντροφικότητας. Ωστόσο, για ορισμένους ανθρώπους, αυτή η εποχή του χρόνου μπορεί να φέρει μαζί της συναισθήματα θλίψης, κόπωσης και άγχους.