Πως να διαχειριστείτε τις εκρήξεις θυμού του παιδιού σας με ασφάλεια. Ένας σύντομος οδηγός προς όλους τους γονείς από την ειδική παιδαγωγό του Κέντρου Εξέλιξη, Κάτια Τσιάμη.

Οι οικογενειακές συγκρούσεις είναι αναπόφευκτες, καθώς κάθε μέλος έχει τις δικές του απόψεις, ανάγκες και συναισθήματα. Όταν όμως αυτές οι συγκρούσεις είναι έντονες, μπορεί να οδηγήσουν σε ρήξεις και απώλεια εμπιστοσύνης μεταξύ των μελών της οικογένειας. Η αποκατάσταση αυτής της εμπιστοσύνης είναι ζωτικής σημασίας για την ενίσχυση των οικογενειακών δεσμών και την προώθηση της συναισθηματικής ευεξίας όλων των εμπλεκομένων.

Το burnout, ή αλλιώς το σύνδρομο της επαγγελματική εξουθένωση, είναι μια ολιστική κατάσταση. Αφορά το σωματικό, το συναισθηματικό και το ψυχικό επίπεδο εξάντλησης που προκύπτει από το παρατεταμένο στρες και την υπερφόρτωση υποχρεώσεων. Πρόκειται για ένα φαινόμενο που πλήττει όχι μόνο τους εργαζόμενους αλλά και φοιτητές, γονείς και άτομα που αναλαμβάνουν πολλές ευθύνες στην καθημερινή τους ζωή. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), το burnout έχει αναγνωριστεί ως το φαινόμενο που επηρεάζει αρνητικά την υγεία και την ευημερία του ατόμου.

Η θέσπιση ορίων είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη υγιών σχέσεων, ιδιαίτερα όταν πρόκειται για τη σχέση γονέα-παιδιού. Τα όρια προσφέρουν ασφάλεια, καλλιεργούν την αυτοπεποίθηση των παιδιών και ενισχύουν την εμπιστοσύνη στη σχέση τους με τους γονείς. Παράλληλα, επιτρέπουν στους γονείς να διατηρούν την ψυχική τους ισορροπία και να λειτουργούν με περισσότερη ηρεμία και υπομονή.

Υπάρχουν πολλές αναφορές στο δέντρο της ζωής θρησκευτικές, φιλοσοφικές, στη μυθολογία ακόμα και στη ζωγραφική με αναπαραστάσεις του από μεγάλους ζωγράφους. Θεωρείται ως σύμβολο ανάπτυξης, γονιμότητας και αναγέννησης, καθώς επίσης συμβολίζει την ευημερία, την αφθονία, την θετική ενέργεια και την καλή τύχη. Σε αυτές τις 4 ψυχοδραματικές συναντήσεις το δέντρο της ζωής ως σύμβολο, θα χρησιμοποιηθεί θεραπευτικά για την ενίσχυση της αυτογνωσίας και της ανθεκτικότητας. Οι συναντήσεις θα είναι αυτοτελείς.

Σε έναν κόσμο όπου η κριτική και οι συγκρίσεις είναι παντού—από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έως τον επαγγελματικό χώρο και τις προσωπικές σχέσεις—η αυτοεκτίμηση συχνά δοκιμάζεται. Πώς μπορούμε, λοιπόν, να διατηρήσουμε την αυτοπεποίθησή μας όταν συνεχώς κρινόμαστε ή συγκρίνουμε τον εαυτό μας με άλλους; Αυτό το άρθρο παρέχει πρακτικές στρατηγικές για να ενισχύσουμε την αυτοεκτίμησή μας και να μάθουμε να εκτιμάμε τα δικά μας επιτεύγματα.

Ο όρος σεξουαλικότητα έχει ταυτιστεί λανθασμένα με τη σεξουαλική επαφή. Η σεξουαλικότητα είναι συναισθηματική, κοινωνική, πολιτισμική, σωματική και σημαίνει κάτι διαφορετικό ανάλογα με το φύλο, την τάξη, τη φυλή, την ηλικία, τη χώρα κλπ.

Τώρα που η pop ψυχολογία κάνει αρκετά συχνά την εμφάνισή της, μαζί της έρχεται και η λέξη FOMO, τι είναι όμως αυτό; Το FOMO είναι το ακρώνυμο του «Fear of Missing Out», δηλαδή είναι το αίσθημα ανησυχίας ή λύπης που βιώνουμε όταν πιστεύουμε ότι χάνουμε σημαντικές εμπειρίες, ευκαιρίες ή κοινωνικές δραστηριότητες.

Για τα όρια έχουμε μιλήσει πολλές φορές. Πιστεύω όμως ότι ποτέ δεν είναι αρκετές. Ένας ακόμα τομέας που πρέπει να δώσουμε βάση και να το έχουμε συνεχώς στο μυαλό μας είναι τα όρια στον εργασιακό τομέα. Σε έναν κόσμο όπου η εργασιακή κουλτούρα συχνά προάγει την υπερβολική δέσμευση, την υπερβολική εργασία και τη διαρκή διαθεσιμότητα, η ύπαρξη υγιών ορίων είναι ζωτικής σημασίας για την ψυχική μας υγεία.